◼¿Es posible controlar el peso y adelgazar en la menopausia? Sí, los dos requisitos fundamentales para ello son realizar ejercicio y seguir una dieta variada. Ambas medidas también ayudan a prevenir la aparición de enfermedades crónicas después de la menopausia.
◾Otras medidas que se incluyen en el decálogo de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia son:
✅Dejar el tabaco ✅Moderar el consumo de bebidas alcohólicas ✅Mantener el peso corporal ✅Realizar actividades mentalmente motivantes ✅Consultar otros tratamientos específicos para prevenir otras enfermedades
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