Reduce la hinchazón y mejora nuestro estado de ánimo al participar en la producción de serotonina, melatonina y norepinefrina. La serotonina, sobre todo, proporciona sensación de bienestar, evitando la ansiedad y la depresión. Los niveles bajos de vitamina B6 podrían estar relacionados con problemas de memoria e incapacidad para concentrarse. Está presente en la pechuga de pollo y en un filete de salmón, así como en el plátano y la palta.
⚕️ Dra. Claudia Del Carpio, Médico Ginecólogo (CMP 54664)
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